Le thé n'est pas une boisson comme les autres.
Outre le fait qu'elle vous aide à boire votre ration quotidienne d'eau, elle est pleine de vertus!
La théine: la théine est tout simplement de la caféine, elle sera votre allié lors des petits coups de fatigue. Notons qu'elle est présente en quantité bien moindre que dans une tasse de café. En revanche, elle fait effet dans le temps et aura donc un effet stimulant et non excitant.
Les polyphénols: le thé contient différents types d'antioxydants: catéchines, théaflavines, théarubigines, catéchines. Ceux-ci réduisent les risques cardio-vasculaires, bloqueraient l'irrigation des tumeurs, et luttent contre le vieillissement prématuré des cellules. Il aurait un effet préventif sur les cancers du colon, de la prostate, du sein et les cancers buccaux.
Fluor et flavonoïdes: ils contribueraient à préserver le capital osseux, notamment chez la femme âgée.
Le thé vert serait également bénéfique en prévention du diabète de type II (il réduirait les risques de 42%), et pour les personnes souffrant déjà d'un diabète de type II il permettrait de réduire le taux de glycémie.
La vitamine C: oui il en contient, mais petit bémol, cette précieuse vitamine est détruite quand la température de l'eau dépasse les 30°. Vous la retrouverez uniquement dans vos préparations de thé glacé!
L'autre bémol concerne le fer, les études sont pour l'instant contradictoires, on dit qu'il ne faudrait pas consommer trop de thé lorsqu'on manque de fer, mais ceci ne serait valable que lors d'un consommation simultanée... Le mystère reste entier pour l'instant!
Vous l'avez compris, globalement, les études scientifiques se succèdent et ne lui trouvent que des bienfaits: santé bucco-dentaire, neuroprotection, fort pourvoir anti-oxydants...
Vous pouvez également trouver des mélanges de thés et d'autres plantes afin de combiner les effets bénéfiques. Par exemple, un thé à la lavande vous apaisera, un thé aux agrumes vous dynamisera, les mélanges détox vous aideront à éliminer les toxines...
Vous le savez, il existe les thés blancs, verts, oolong, noir... Tous vous apporteront leur dose de bien-être, mais notez tout de même qu'il est prouvé que le thé vert est plus riche en anti-oxydant, ses bienfaits seront donc supérieurs à ceux d'un thé noir. Si vous n'aimez que le thé noir, commencez par exemple par des thés verts de type Earl Grey, vous ne serez pas dépaysés et bénéficierez des bonus du thé vert!
Vous l'aurez compris, le thé est bon pour l'esprit autant que pour le corps.
A vos tasses, prêts, dégustez!
Outre le fait qu'elle vous aide à boire votre ration quotidienne d'eau, elle est pleine de vertus!
La théine: la théine est tout simplement de la caféine, elle sera votre allié lors des petits coups de fatigue. Notons qu'elle est présente en quantité bien moindre que dans une tasse de café. En revanche, elle fait effet dans le temps et aura donc un effet stimulant et non excitant.
Les polyphénols: le thé contient différents types d'antioxydants: catéchines, théaflavines, théarubigines, catéchines. Ceux-ci réduisent les risques cardio-vasculaires, bloqueraient l'irrigation des tumeurs, et luttent contre le vieillissement prématuré des cellules. Il aurait un effet préventif sur les cancers du colon, de la prostate, du sein et les cancers buccaux.
Fluor et flavonoïdes: ils contribueraient à préserver le capital osseux, notamment chez la femme âgée.
Le thé vert serait également bénéfique en prévention du diabète de type II (il réduirait les risques de 42%), et pour les personnes souffrant déjà d'un diabète de type II il permettrait de réduire le taux de glycémie.
La vitamine C: oui il en contient, mais petit bémol, cette précieuse vitamine est détruite quand la température de l'eau dépasse les 30°. Vous la retrouverez uniquement dans vos préparations de thé glacé!
L'autre bémol concerne le fer, les études sont pour l'instant contradictoires, on dit qu'il ne faudrait pas consommer trop de thé lorsqu'on manque de fer, mais ceci ne serait valable que lors d'un consommation simultanée... Le mystère reste entier pour l'instant!
Vous l'avez compris, globalement, les études scientifiques se succèdent et ne lui trouvent que des bienfaits: santé bucco-dentaire, neuroprotection, fort pourvoir anti-oxydants...
Vous pouvez également trouver des mélanges de thés et d'autres plantes afin de combiner les effets bénéfiques. Par exemple, un thé à la lavande vous apaisera, un thé aux agrumes vous dynamisera, les mélanges détox vous aideront à éliminer les toxines...
Vous le savez, il existe les thés blancs, verts, oolong, noir... Tous vous apporteront leur dose de bien-être, mais notez tout de même qu'il est prouvé que le thé vert est plus riche en anti-oxydant, ses bienfaits seront donc supérieurs à ceux d'un thé noir. Si vous n'aimez que le thé noir, commencez par exemple par des thés verts de type Earl Grey, vous ne serez pas dépaysés et bénéficierez des bonus du thé vert!
Vous l'aurez compris, le thé est bon pour l'esprit autant que pour le corps.
A vos tasses, prêts, dégustez!
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